Как перестать обижаться.

Как перестать обижаться на людей: избавляемся прямо сейчас от вредной привычки

Привет, друзья. На связи Павел Бутор, и сегодня я постараюсь открыть вам глаза на вещи, о которых мы иногда даже не задумываемся. Но если это не исправить в себе, то можно всю жизнь прожить в страданиях. Да-да, в этой статье мы поговорим, как перестать обижаться на людей, и почему именно эта вредная привычка может поставить жирный крест на пути к успеху.

Чем так страшна обида?

Только сильно не пугайтесь, но обязательно примите во внимание то, о чем я сейчас расскажу. Можете даже не верить всем моим словам — это ваше право. Но прислушайтесь хотя бы.

Признаюсь, я — обидчивый человек с самого детства. Многими годами эта дурная привычка укоренялась во мне и мучила. И сейчас не дает покоя. Но я немного научился справляться с ней, и моя жизнь стала меняться. Я расскажу вам, что нужно делать. А пока что давайте разберемся, а зачем это надо?

  1. Обида мешает внутреннему покою. Когда мы обижаемся, то чувствуем себя скверно. Изнутри, нас начинает как будто разрывать. Невозможно расслабиться и наслаждаться жизнью. Невозможно работать и добиваться целей. Каждая мелочь начинает раздражать. Вдобавок, появляется куча страхов и других негативных эмоций.
  2. Обида мешает зарабатыванию денег. Смотрите, как это связано. Если вы держите обиду на начальника или коллегу, или партнера по бизнесу, то забудьте о деньгах. У вас будет постоянно идти все наперекосяк. Даже если заработаете, потом где-то потеряете.
  3. Болезни. Из-за того, что обида вызывает внутренний дисбаланс — это отображается и на теле. Вы можете мне верить или нет, но например онкология — результат того, что человек в сильной обиде на кого-то. Я сейчас не шучу. Это доказанный факт, хотя многие не хотят ему верить.

Я думаю, даже этих 3 причин достаточно, чтобы осознать всю серьезность этой темы. Если мы хотим стать лучшей версией себя, то нам просто необходимо начать вычеркивать эту привычку из себя.

Понятно, что все мы люди, и разные бывают ситуации в жизни. Иногда могут так обидеть, что месяц будешь ходить с негативом в голове. А то и годы. Это ужасно, друзья, и с этим нужно научиться справляться. Даже если вы сильно обидчивый человек, то вам под силу прямо сейчас сделать первые шаги. Начало будет положено, а дальше — проще.

Итак, как избавиться от обиды?

Расскажу вам, как я это делаю. Вообще все, что вы читаете в этой статье основано на моем личном опыте и опыте моих знакомых.

  • Первым делом, примите твердое и осознанное решение относительно того, что вы начнете меняться. Что обижаться — это ужасно, в этом абсолютно нет ничего положительного. Доверьтесь своему внутреннему голосу, что так вы станете лучше.
  • Далее, свяжите ваши обиды на людей с неудачами в жизни, а решение бороться с этой привычкой — с удовольствиями. Как это сделать? Да очень просто. Просто вспомните случаи из жизни. Например, я прямо сейчас вспомнил историю со своим другом. Как мы в один день сильно поругались, и я на него обиделся. Неделю я ходил недовольный, мне хотелось ему отомстить. Он казался мне заклятым врагом. Понятное дело, что в эту неделю я не был счастлив. Но, как только мы помирились, я почувствовал облегчение и радость. Ведь снова обрел друга с которым можно поговорить на любые темы. Который выручит меня, если что-то случиться.
  • Все, теперь решение принято — пора действовать! Сядьте и подумайте, на кого вы прямо сейчас обижаетесь. Начните с самого главного — с ваших родителей. Это ваши корни, если у вас с ними плохо, то не ждите в жизни успеха. На эту тему я скоро планирую написать отдельную статью, так что не пропустите и подпишитесь на обновления блога.

Конкретные действия

Начиная с родных и заканчивая любовниками, подумайте, на кого из них вы обижаетесь и почему. Обязательно выясните причину. Придумайте план, как наладить отношения с этими людьми. Не обязательно становиться лучшими друзьями с ними, просто нужно убрать ком обиды из горла.

Вы можете прямо сейчас позвонить своей матери или отцу и поговорить с ними. Или написать в социальных сетях давнему знакомому, к которому чувствуете негатив. Ведь это не так трудно! Поймите, своей обидой на них вы никому не делаете лучше. В голове будут возникать мысли: «Так это же он во всем виноват», «Пошел он, не буду я первым идти на мировую — я же гордый» и прочее. Гоните эти мысли прочь!

Попробуйте прямо сейчас сделать это с одним человеком. Не поверю, что у вас такого нет! И вы почувствуете дикое облегчение и прилив сил. Более того, он может оказаться вам полезен в будущем.

Даже если сильно поругались с близким, то намного лучше выплеснуть негативные эмоции друг на друга: покричать или в крайнем случае даже подраться. Нет, я вас не призываю бить людей, просто на самом деле, даже это лучше, чем обидеться на человека.

Самый хороший способ — это просто поговорить. Объяснить свое видение ситуации и попросить, чтобы он сделал то же самое. Потом придти к компромиссу. Всегда помогает обычный разговор. Просто кто-то либо не понимает, либо не хочет первым мириться. Но если вы читаете эту статью, то уже обладаете полезными знаниями, а вот тот другой человек — нет. Пожалейте его и сделайте первый шаг.

Как закрепить полезную привычку?

Друзья, после того, как все это провернете, нужно закрепить данную модель поведения. Если раньше после ссоры или других действий вы сразу включали режим «обижаться», то сейчас через силу поговорите с человеком. Можете немного подождать, пока внутри вас утихнут эмоции. Даже если это вызовет конфликт, и вы еще больше разругаетесь — это гораздо лучше, чем обидеться, даже не поговорив.

После того как вы справились, нужно как-то наградить себя. Это способствует закреплению полезной привычки на длительный срок. Придумайте для себя систему поощрений в зависимости от того, что и насколько вам нравится.

Повторяйте это до тех пор, пока действия не войдут в привычку. Тогда вам не нужно уже будет бороться с собой — все будет происходить на автомате. Можете использовать правильные аффирмации для этого.

Как перестать обижаться по пустякам?

В первую очередь, нам нужно научиться перестать обращать внимание на сущие мелочи. Другое дело, если у вас обида на родного человека, с которым многое связывает. Не стоит оно того, чтобы принимать близко к сердцу оскорбления и замечания от других людей, которые по сути не имеют никакого значения в вашей жизни.

Читать еще:  Как понять, что мужчина влюблен в девушку, но скрывает свои чувства: признаки, поведение

Возможно он сделал это от зависти, или у него просто плохой день. А может совсем не предполагал, что вас это обидит? Надо научиться переключать фокус внимания на более важные вещи и не заморачиваться по пустякам. Не нужно постоянно кому-то что-то доказывать, от этого не станет ваша жизнь лучше.

Заключение

Друзья, не хочу, чтобы вы поняли меня неправильно. Я лишь передал информацию, которую я знаю, которая проверена на мне и моих знакомых. Повторюсь, ваше дело, верить мне или нет.

Скажу одно, и тут вы со мной согласитесь. Обидчивый человек не вызывает к себе симпатию у окружающих. Тот, кто постоянно на всех обижается, который вечно бубнит и жалуется на жизнь и осуждает за спиной других — это слабый человек. За ним не хочется идти, общаться и создавать семью. От него просто хочется отвернуться. Надеюсь, вы таким не будете.

На этой ноте буду заканчивать. Писал простым языком, как умею и о том, что хотелось рассказать. Сейчас немного разгребу свои дела и буду писать чаще. Поэтому подписывайтесь на обновления и нажимайте на колокольчик снизу справа. Не забывайте комментировать, нам будет интересно пообщаться.

Как перестать обижаться?

Одна из твоих самых уязвимых точек – это обида. Ты даже не осознаешь, но обижаешься на многих людей, обстоятельства, судьбу и жизнь. Скрытая обида подтачивает твой потенциал и не дает самореализоваться. Перестань обижаться, считать себя жертвой и откройся новым возможностям.

«Обижаться и негодовать, это все равно, что выпить яд в надежде, что он убьет твоих врагов.» Нельсон Мандела

При слове «обида» мы всегда представляем маленького надутого ребенка. Но обида не только детское чувство. С возрастом мы начинаем еще чаще обижаться, а некоторые обиды несем в себе всю свою жизнь. Обиды становятся более глубокими, длительными и болезненными.

Внутри тебя кроется много обид, даже если так не думаешь. Обида становится уязвимой точкой, которая мешает жить и добиваться своего.

Почему обида непродуктивна? Пора перестать обижаться

«Умные не обижаются, а делают выводы.» Агата Кристи

Когда человек обижается, он подсознательно считает себя несчастной жертвой. Которую предали, подвели и ранили. Которая несправедливо пострадала. Которую не оценили по достоинству. Человек начинает требовать себя жалеть и ведет себя как жертва. Люди, которые себя постоянно жалеют и сетуют на судьбу, никогда ничего не добиваются.

Обижаясь, мы считаем других людей ответственными за нашу жизнь и дальнейшую судьбу. Мы наделяем других людей властью над нами. Они могут сделать нас неудачниками «обидев» или не оправдав наших наивных ожиданий только один раз.

Так, потерпев поражение в любви пару раз, мужчины начинают избегать девушек. Они заранее программируют себя на поражение в отношениях с противоположным полом. Все девушки злые, меркантильные и плохие. С такой установкой невозможно найти себе хорошую подружку.

Важно признавать не то, что тебя обидели. Тебя обидели по той причине, что не смог отличить плохую девушку от хорошей. Ты думал совсем не тем мозгом, а купился на смазливое личико и соблазнительные выпуклости девушки. Хватит считать себя жертвой и обижаться. Ты сам лохонулся.

Провалив собеседование на новую работу несколько раз мы сразу сдаемся. Нас обидели, предали и не поняли, насколько мы хороши и чудесны. Одна моя знакомая ходила на собеседования около 15 раз, когда меняла работу. Но это не сломило ее. Она не обижалась, а учила и учила. В итоге она устроилась в очень хорошую фирму на желаемую должность.

Как перестать обижаться?

«Люди мелкого ума чувствительны к мелким обидам; люди большого ума все замечают и ни на что не обижаются.» Франсуа де Ларошфуко

Все глубокие обиды на бывших, родителей, друзей, коллег, знакомых и просто жизнь делают тебя слабее. Они сосут все соки и лишают уверенности.

Одни люди сразу обижаются на весь мир и сдаются. Так ведь проще? Проще ныть. Проще жаловаться на судьбу, кризис, правительство, блат, непонимание других людей и несчастную судьбу. Другие люди не обижаются, а делают выводы. Они более умные.

Обида – это гордыня и эгоизм. Мы считаем себя лучше других, основываясь на мнимом превосходстве. Обида замедляет прогресс и движение вперед. Мы обижаемся, ищем сочувствия у окружающих, наматываем сопли на кулак и жалеем сами себя.

Обида – это состояние жертвы и слабака. Обижаясь ты отдаешь бразды правления своей жизнью другим людям. Перестань обижаться, как бы сложно это не было. Научись делать выводы. Замечай все, но не обижайся. Это прерогатива слабых и глупых.

Просто перестань обижаться. Нет смысла цепляться за боль и обсасывать ее со всех сторон. Никто не сможет тебя обидеть без твоего согласия. Обижаться или не обижаться – это твой личный выбор. Когда обидели, это не значит, что нужно обижаться. Делай выводы и иди дальше.

Опустив обиды ты станешь значительно сильнее. Бросай этот ненужный груз и иди дальше. Появятся силы, уверенность и возможности.

Как перестать обижаться

Чувство обиды знакомо каждому из нас. С одной лишь разницей: для кого-то это способ лучше понять себя и свои желания, а для кого-то способ манипуляции и выражение собственной важности.

Обида возникает там, где не оправдываются ожидания. «Я для него, а он. «, «Как она могла. «, «Я думала, что ты. а ты. «. Причем, больше всего и больнее мы обижаемся на самых близких людей.

Мы не обижаемся на погоду, которая испортила нам планы, не обижаемся на соседа в транспорте, который наступил нам на ногу, на плачущего младенца, на животных. Мы, конечно, можем обидеться и разозлиться на грубость и хамство постороннего, но такое чувство быстро забывается. А на своих близких мы можем обижаться часами, днями и, даже, годами. Эти обиды копятся и отравляют нашу жизнь.

В каждом из нас живет Ребенок, независимо от нашего реального возраста. Именно этот Ребенок выражает эмоции, бунтует, творит, креативит. Он может быть счастлив внутри нас, а может быть одинок. Иногда именно он принимает решения за нас, эмоциональные, импульсивные. Благодаря этому Ребенку мы обладаем любопытством и тягой к приключениям. Но детство не всегда бывает безоблачным и счастливым. Многие люди в детстве чувствовали себя беспомощными и бесправными существами, с постоянным чувством обиды, вины и безысходности. И если эти чувства не покидают человека до сих пор, значит Ребенок притащил их из детства за собой, как игрушечный паровозик с большим количеством вагонов, накрепко прицепленных еще в далеком детстве. И если у нашего Ребенка такой «багаж», он постоянно обижен на кого-то, обеспокоен или ему просто плохо, то мы не сможем чувствовать себя счастливыми. Независимо от обстоятельств, нас будет что-то тянуть внутри, печалить, ранить, обижать. И если всмотреться в глаза такого человека, то можно увидеть глаза испуганного маленького ребенка, который так давно хочет любви, заботы и понимания.

Читать еще:  Что делать, если муж бьет: психология отношений

Обида как стиль жизни.

Есть люди, для которых обида — это стиль жизни. В детстве они привыкли, что на обиженного больше обращают внимания, чаще жалеют и так проще получить желаемое. И Ребенок понял, что таким способом можно воздействовать на людей и манипулировать ими, вызывая у других чувство вины. Проявление манипуляций может быть разное: постоянно грустное выражение лица, частые вздохи, причитания, на вопрос о самочувствии часто говорится с глубоким вздохом, что все нормально и т.д. Таким поведением человек хочет получить признание своей значимости, высокой оценки своих личных качеств. Обидчивый человек обычно с удовольствием поддерживает разговоры о несправедливости в этом мире, о неблагодарных детях и наглых знакомых, жалуется на непонимание людьми его тонкой душевной организации и на их неспособность оценить его по заслугам.

Пообщавшись с таким человеком, мы чувствуем себя разбитыми и опустошенными, потому что он крадет у вас энергию,и чтобы компенсировать недостаток чувства собственного достоинства.

Такой человек не настроен избавляться от обиды. Даже когда он приходит к психологу, истинная цель визита — поплакаться и доказать другим, что помочь ему невозможно. Это своего рода игра, которую может закончить только он сам.

Кроме Ребенка, в нас живет еще довольно взрослая и зрелая личность, способная подойти к вопросу рационально, без импульсивных эмоций. Живущий в нас Взрослый видит реальность такой, какая она есть, а если нас что-то не устраивает — исправляет это и ведет общение на равных. Когда нас кто-то обидел, Взрослый задаст себе вопрос «почему меня так задела эта ситуация/эти слова/такое поведение?», «что я хочу на самом деле?». И тогда, прояснив для себя проблему, можно понять ее суть и лучше разобраться в себе.

То есть первое, что нужно сделать — поймать обиду «за хвост», отследить момент, когда вы обиделись. Можно даже сказать самому себе: «Ага, вот тут я обиделся, сильно обиделся!». Как только вы научитесь ловить себя в момент обиды, можно считать, что пол дела сделано. Останется лишь покопаться в себе и подумать, что именно так задело вашего Ребенка.

Например, вы делали долго и тщательно какую-то работу, вкладывая в нее душу и время, а вам сказали, что руки у вас растут не из того места и вообще их надо пообламывать. Обидно?! Да не то слово! Что хотелось услышать на самом деле? Хотелось признания, хотелось убедиться, что вы принесли пользу и услышать похвалу от близкого человека. Что дальше? Затаить обиду? Подождать и отомстить обидчику той же монетой? Лучше всего в этой ситуации будет сказать: «Знаешь, я очень старался сделать так, чтобы тебе это понравилось. Жаль, что мы разошлись во мнениях.»

Человек, не умеющий прощать, разрушается изнутри.

Как перестать злиться и обижаться?

Наверное, каждый человек знает, как это неприятно, когда на тебя обижаются. Вроде никто не кричит, не скандалит, а просто проявляет свою обиду. Почему же от этого становится так больно и неприятно? И, другой вопрос, почему нам так приятно обижаться? Ведь обида – это негативное чувство, но иногда оно приносит удовольствие. Есть такая поговорка: «На обиженных воду возят». Странно как-то. Вроде тебе уже обидели, и так плохо, а тут еще какое-то наказание. И тон этой поговорки точно насмешливый, намекающий на то, что не нужно обижаться. Но как перестать злиться и обижаться, если эти чувства сильнее нас?

Как перестать обижаться по пустякам и почему это вредно?

Если сказать кому-то, чтобы он не обижался, человек может возмутиться: «Меня же оскорбили/обманули и т.д., почему я должен еще и не обижаться?». Во первых, держать это все в себе не нужно. Можно высказать свое мнение человеку, который вас оскорбил, постараться как-то изменить ситуацию, но не обижаться. Во вторых, обида будет вредить, в первую очередь, вам самим. Поэтому решайте, хотите ли вы делать хуже самим себе?

Как перестать обижаться по пустякам, и почему это вредно:

Обижаясь, вы делаете себя похожим на ребенка.

Дети часто обижаются на родителей, устраивают истерики и т.д., если те, допустим, не купили им желанную игрушку или не разрешили съесть конфету . Никогда не задумывались, почему ребенок поступает именно так? Просто, из-за возраста, ему бывает сложно объяснить родителям, чего он на самом деле хочет. Поэтому ему легче обидеться и поплакать. Но мы то с вами уже не дети, и способны разговаривать с другими людьми, объяснять и т.д., не так ли? Тогда почему бы не начать использовать эти навыки коммуникации, и перестать вести себе как дети?

Обижаясь, вы тратите свое время и энергию впустую.

Представьте, что ваш муж забыл о какой-то годовщине вашего знакомства. Как думаете, то, что вы будете сидеть в углу весь вечер с грустным выражением лица поможет ему это вспомнить? Очень сомнительно, чтобы такой подход был действенным. Люди обычно заняты исключительно своими мыслями и переживаниями, а мужчины точно не смогут прочитать ваше негодование по обиженному взгляду. Тогда, кто выиграет от такого вашего поведения? Не проще ли сказать мужу, что именно вас огорчило? И, например, повесить на холодильник напоминания о всех ваших датах? Сэкономите как время, так и энергию. И будет меньше негатива!

Обида повлияет на ваши отношения, и это точно будет не положительный эффект.

Мы не говорим о том, что если вы будете часто обижаться на близкого человека, то ваша привязанность к нему исчезнет. Нет, просто она поменяет свою, так сказать, окраску. Если раньше вы вспоминали об этом человеке с теплотой и любовью, то теперь будете ощущать холод. Наше подсознание хорошо запоминает эмоции. И если оно поймет, что какой-то человек постоянно заставляет вас на него обижаться, то перестанет воспринимать его как кого-то близкого. Это то же самое, как если бить мышку током каждый раз, когда она подходит к кормушке. Со временем она просто перестанет есть.

Обида точно не поможет вам развиваться.

Люди, склонные к обиде, часто могут страдать и другой «болезнью» — нежеланием брать на себя ответственность. Вы не выполнили важное задание на работе? Это все потому, что вам его плохо объяснили. Не успели на поезд? Кто-то точно переставил ваш будильник, чтобы вы опоздали. Перестали ходить в зал, потому что сложно подниматься на тренировку по утрам? Да кто вообще придумал тренироваться утром? А вечером и времени нет, работа ведь есть. В общем, все вроде плохо, но вы здесь ни при чем. Иногда даже может складываться впечатление, что вся вселенная объединилась против вас. Кстати, к такому образу жизни более склонны женщины. Именно они любят перекладывать на кого-то ответственность за свою жизнь, не самосовершенствуясь при этом.

Читать еще:  Как удовлетворить мужчину в постели

Обида вредит не только психологическому, но и физическому здоровью.

Американские ученые решили провести интересный эксперимент, чтобы понять, насколько плохо обида влияет на человека . Они прикрепили к людям специальные приборы, и сказали, что им нужно вспомнить самую большую обиду в своей жизни. Эффект был невероятен! У всех участников эксперимента поднялось артериальное давление и усилилось сердцебиение. Более того, доказано, что если долго носить в себе какую-то обиду и негативные эмоции, то это может негативно повлиять не только на работу сердца, но и на работу желудочно-кишечного тракта. Кроме того, постоянный негатив внутри может испортить сон. Так вот, зная все это, какой человек будет продолжать обижаться? Понимая, что он делает это в ущерб самому себе? В общем, в следующий раз, когда кто-то вас обидит, задумайтесь – кому будет хуже от того, что вы обозлитесь на него?

Как перестать обижаться на мелочи

Люди часто любят обижаться по мелочам. Почему это происходит? Мы живем в то время, когда напряжение просто царит в воздухе. Все заняты, у всех много дел и много проблем. Естественно, нужно как-то избавляться от негатива. Как мы это делаем? Обижаясь. Правда, не все понимают, что данный метод не очень эффективен. По сути, с помощью него мы не просто не избавляемся от негативных эмоций, а еще и увеличиваем их количество внутри себя. Так как перестать обижаться на мелочи? В первую очередь нужно понять, что это никак не поможет решению конфликта. Если же вы не хотите его решать, а просто хотите «подуться», – это ваш выбор. Но, опять таки, не забывайте насколько плохо это повлияет на ваше психологическое и физическое здоровье. Далее вам нужно понять, как избавляться от негативной энергии другим способом. Это может быть как занятие спортом, так и игра на музыкальных инструментах, пешие прогулки, общение с друзьями и т.д… А общем то, что займет ваши мысли, и задействует вашу физическую силу. Это будет полезно вдвойне – вы избавитесь от негатива, и при этом будете самосовершенствоваться. Так что переставайте обижаться, и начните жить в свое удовольствие!

Обида и обидчивость. Как перестать обижаться?

Обида является одним из самых отрицательных и неприятных для человека чувств. Чувство обиды выражается в плохом настроении, обвинениях, боли, жалости к себе, гневе, злости и других негативных эмоциях. Победи свой гнев

Обида возникает тогда, когда человек чувствует что в отношении его поступили несправедливо или неблагодарно. Причем практически всегда обида представляет собой результат ожиданий самого человека, которые по тем или иным причинам не оправдались. К примеру, человек ждет понимания со стороны своего партнера и чувствует обиду, если тот проявил непонимание.

Взаимная обида возникает когда человек не умеет правильно проявлять чувство обиды, тогда другой в ответ может также обидеться. Такая неразрешенная ситуация, когда обида становится еще сильнее, может привести человека к тяжелым психосоматическим заболеваниям.

Беспричинная обида

Бывает так, что люди не желают отпускать чувство обиды. Человеку нравится обижаться и он находит для обиды все новые и новые поводы. Почему так происходит?

Роль обиженного человека прежде всего выбирают те, кто себя немного недооценивает. Чувство обиды как бы повышает собственную значимость и самооценку. Обиженный человек может также манипулировать своим обидчиком или выстраивать ситуацию так, чтобы получить выгоду и удовлетворить какие — то свои потребности. Потребности в браке. Как укрепить семью?

Некоторые обиженные любят демонстрировать свою обиду для того чтобы к их персоне проявили внимание и загладили перед ними свою вину.

Но мало кто задумывается о том, что за обманчивыми преимуществами роли обиженного прячутся слабости, такие как неуверенность в себе и своих силах, страх, неумение быть самостоятельным, неуважение к себе, неспособность брать на себя ответственность за свои поступки.

Обидчивость

Важно понимать что чувство обиды возникает не на пустом месте, сначала рождается в человеке обидчивость. Истоки свои она берет в детстве, и связана с такими состояниями, когда ребенку требуется, чтобы все его ожидания были оправданы, ведь он еще не в состоянии самостоятельно защититься, порадоваться за себя, отстоять свою позицию, сохранить контроль над ситуацией, признать вину, выйти из ситуации с чувством собственного достоинства, выстроить грамотную манеру общения и прочее.

Как перестать обижаться?

Чтобы вообще перестать обижаться на людей приготовьтесь к тому, что вас ждет серьезная и кропотливая внутренняя работа над собой, особенно если вы привыкли обижаться и подолгу хранить это чувство в себе. Техники работы с обидой

Прежде всего вам необходимо стремиться к тому, чтобы простить обидчика и отпустить свое чувство обиды. Постарайтесь найти объяснения, способные оправдать поведение вашего обидчика. Вы должны понять, что заставило человека поступить именно так, а не иначе. В своих мыслях пожелайте своему обидчику всего самого хорошего и доброго, что есть на свете. Это вам поможет немного перестать обижаться.


Если есть такая возможность то поговорите со своим обидчиком и в процессе разговора постарайтесь обсудить с ним все детали вашего недопонимания, но выстраивайте конструктивный диалог, проявляя уважение. Откровенный разговор очень способствует тому, чтобы перестать обижаться и научиться понимать других. Как правильно реагировать на критику?

Чтобы перестать обижаться на людей живите без ожиданий

Самый эффективный способ, который позволит вам правильно реагировать на всевозможные обиды и вообще перестать обижаться — это избавиться от ожиданий. Постарайтесь ничего ни от кого не ждать, тем более требовать.

Примите тот факт, что люди могут поступать по отношению к вам так как им хочется, или так, как вы им позволили с вами поступать. Не оценивайте поступки людей через себя, например: «Я бы так никогда не поступила бы..» Чтобы в будущем перестать обижаться примите для себя тот факт, что все люди разные и на одну и ту же ситуацию можно посмотреть с разных ракурсов.

И может так оказаться, что у каждого будет своя правда. Поэтому откажитесь от ожиданий, примите себя и примите других такими какие они есть. Только так вы сможете правильно реагировать на обиды и перестать обижаться, ведь их в жизни не избежать и идеальных людей не найти.

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector